4种游泳姿势划水技术解析,来涨知识吧

2019-09-14 05: 05: 20百种毒药不入侵

划船的动作称为划桨。手掌尽可能地分开手掌,并产生驱动力。人们可以游泳。这叫做划桨。

你会划桨吗?事实上,在游泳的四种游泳方式中,中风的要领也不同。我们一起去吧。

浇水的原则是捕获水,更多的水可以改善推进力。

水中风指的是手的中风。在四个中风中,中风约占推进力的70%,包括自由泳,仰泳和蝴蝶。只有在蛙泳中,水(踢水)占驱动力的60%。虽然四个笔画的笔画姿势不同,但笔画的基本运动过程几乎相同。

1.自由泳游泳

沿肩部延伸部分伸直手腕,先从指尖倒水。当手腕和肘部略微弯曲时,开始抓住你的手。然后向后刷水(抽水)并将其推到大腿位置以推开水(推水)。按照肘关节和手臂的顺序暴露水面,并将手臂向前移向进水位置。

2.蛙泳的中风

将手臂伸直伸入水中。手掌朝外,双臂向两侧开放,肘部收紧并开始着水。在手臂中,水被扫到胸部,手臂向内转,手掌从外向内转向,向前延伸(移动手臂)。

3.仰泳的中风

沿着肩膀伸直双臂,先从手指上倒水。当手腕和肘部略微弯曲时抓水。然后,将水滑到后面(刷水)并将其推到大腿位置以推水(推水)。肩膀暴露在水中并向前移动到水的完整位置。

4,蝶泳的笔画

沿着肩膀伸直双手,同时将双手放入水中。双臂张开双臂,收紧肘部,开始抓水。将水滑到胸部并用力向后推(推水)。小指是第一个离开水面并开始前进的人。

划船的动作称为划桨。手掌尽可能地分开手掌,并产生驱动力。人们可以游泳。这叫做划桨。

你会划桨吗?事实上,在游泳的四种游泳方式中,中风的要领也不同。我们一起去吧。

浇水的原则是捕获水,更多的水可以改善推进力。

水中风指的是手的中风。在四个中风中,中风约占推进力的70%,包括自由泳,仰泳和蝴蝶。只有在蛙泳中,水(踢水)占驱动力的60%。虽然四个笔画的笔画姿势不同,但笔画的基本运动过程几乎相同。

1.自由泳游泳

沿肩部延伸部分伸直手腕,先从指尖倒水。当手腕和肘部略微弯曲时,开始抓住你的手。然后向后刷水(抽水)并将其推到大腿位置以推开水(推水)。按照肘关节和手臂的顺序暴露水面,并将手臂向前移向进水位置。

2.蛙泳的中风

将手臂伸直伸入水中。手掌朝外,双臂向两侧开放,肘部收紧并开始着水。在手臂中,水被扫到胸部,手臂向内转,手掌从外向内转向,向前延伸(移动手臂)。

3.仰泳的中风

沿着肩膀伸直双臂,先从手指上倒水。当手腕和肘部略微弯曲时抓水。然后,将水滑到后面(刷水)并将其推到大腿位置以推水(推水)。肩膀暴露在水中并向前移动到水的完整位置。

4,蝶泳的笔画

沿着肩膀伸直双手,同时将双手放入水中。双臂张开双臂,收紧肘部,开始抓水。将水滑到胸部并用力向后推(推水)。小指是第一个离开水面并开始前进的人。