怀孕阶段,孕妈常吃4种水果,对自己和胎儿都有好处,别不舍得

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在怀孕期间,孕妇经常吃这4种水果,这对自己和胎儿都有好处。不要心甘情愿!草莓是一种美味健康的水果,富含维生素C,可增强免疫系统,使血压恢复正常。富含锰和钾,可以强化胎儿的骨骼。它含有保护胎儿免受神经管缺陷的叶酸。

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2.樱桃,樱桃的营养价值非常高,当然价格也不便宜,尤其是淡季樱桃。樱桃是一种非常适合孕妇使用的水果。因为樱桃含有大量的维生素C和铁,吃更多的樱桃也可以帮助血液,它对胎儿的皮肤也有好处。

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3.葡萄柚,葡萄柚含有叶酸和维生素C,这两种物质对孕妇来说非常关键。它对宝宝的成长很有帮助,所以怀孕的妈妈可以吃更多的葡萄柚。

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香蕉,随着胎儿的继续生长,孕妇器官的压力越来越大,特别是胃的压迫非常严重。这导致怀孕期间怀孕妇女缺乏胃口,导致胎儿便秘,身体虚弱和营养不良。此时多吃香蕉可以缓解这种现象。